"3 minutes pour tout changer" :
Plus qu'un podcast anti-stress
Fermez la porte...
Mettez vos écouteurs, et laissez-moi vous guider...
Dans un quotidien marqué par une activité mentale intense,
s’accorder un moment de pause peut TOUT changer.
Des capsules audio
pour alléger la charge mentale
Imaginez disposer d’un bouton RESET pour repartir à zéro,
apaiser votre esprit et retrouver votre équilibre.
Un podcast court
pour des changements profonds
Ces capsules ont été spécialement pensées pour vous aider à changer votre état émotionnel :
- passer du stress à l'apaisement,
- de la confusion à la clarté,
- vous reconnecter au moment présent et à toutes vos ressources,
En seulement 3 petites minutes...
Car 3 minutes suffisent
L’intention que vous posez en décidant de vous arrêter, le choix conscient d’écouter une capsule adaptée à votre besoin du moment, et le simple fait de respirer profondément quelques instants représentent déjà 50 % du chemin.
Et puisque vous aimez être efficace, ces trois minutes seront largement suffisantes...
Si vous souhaitez profiter d’audios plus longs, vous apprécierez les épisodes bonus qui seront offerts régulièrement.
"3 minutes pour tout changer"
C'est le podcast qui vous aide
à retrouver calme, sérénité et énergie,
en seulement... 3 petites minutes
Un format court et efficace pour vous aider à :
- Prendre du recul,
- Retrouver le calme après une montée de tension,
- Couper à la fin de la journée,
- Vous libérer des doutes et du stress,
- Profiter d'un sommeil réparateur,
- Gagner en perspective sur ce qui vous préoccupe
- Vous sentir apaisé et recentré
Alors ici... Pas de musique d’intro, de fioritures, de tralala...
... tout ce que vous avez à faire c’est suivre ma voix pour :
Prendre du recul
Vous libérer des doutes et du stress
Vous sentir bien là où vous êtes
Un podcast anti-stress efficace,
mais bien plus encore...
En plus des capsules relaxantes ou énergisantes, j’aborde aussi des thèmes de fond.
J’y développe des idées, j’explique des mécanismes et je propose des clés concrètes pour mieux vivre ce que vous traversez.
Ces épisodes vous aident à prendre du recul, à réfléchir autrement, à porter un regard plus apaisé sur ce qui occupe inutilement votre esprit.
Chaque capsule est conçue pour vous faire du bien, recentrer votre énergie et la diriger vers les résultats que vous souhaitez atteindre.
Je vous souhaite une très belle écoute...
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Comment laisser un avis ? Instructions simples et rapides ici.
Ces pauses rapides vous font du bien ?
Plongez au cœur de vos sensations avec des épisodes plus longs,
conçus pour vous offrir un moment privilégié.
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Stephanie Romeo,
coach de vie et autrice du podcast
"3 minutes pour tout changer"
Qui suis-je ?
Je suis Stephanie Romeo, coach de vie spécialisée dans la gestion des émotions et du stress.
J’accompagne celles et ceux qui jonglent avec les responsabilités, les décisions, les exigences… et qui veulent retrouver de la clarté, de l’équilibre et de l’espace.
Ce podcast s’inspire de mon approche simple et pragmatique : des capsules courtes, concrètes, pour vous aider à apaiser la pression, mieux vivre vos émotions et faire face aux défis du quotidien.
Pour plus d’informations sur le coaching que je propose rendez-vous sur stephanieromeo.com
Je vous remercie et vous dis à mardi prochain pour une nouvelle capsule.
